２２時就寝を徹底した三十路による、睡眠の質と生活習慣の改善情報ブログ

自己紹介

1995年11月生まれ。
１６歳の頃のメンタル不調を機に規則正しい生活を心がける。
13年間、原則22就寝を徹底し、睡眠の有用性を体感。
また,武道を通じて人間の潜在意識と睡眠における氣の交流などを研究する
現在、睡眠の質の最大化を目論み、特許技術が採用された
西川寝具のマットレスなど使用し,更なる効果検証に取り組む。